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大家有喝養生茶的習慣嗎?
近幾年的我
除了每天早晨會習慣喝杯黑咖啡提神之外
也開始接觸日常養生茶飲
好的養生茶喝起來特別順口甘甜♥
而且,漢方茶飲裡含有許多豐富的營養成分
每天適量補充,還可以溫和調理身體喔
這次要推薦給大家的養生茶
|| 食方 The Awakeners ||
是食穗為了延續以慢食為本的品牌精神而
新創的漢方養生品牌
食方養生茶的調製配方
是以西方慢食&結合東方「食地氣」的概念
將純淨的食材,以最佳比例調配出溫和的配方
上班前
我習慣會用保溫瓶沖泡隨身攜帶
宅在家沒出門時,也會隨時補充
隨身包設計,攜帶超方便
只需加入熱水250ml靜置五分鐘就可以飲用
推薦給你們這兩款我個人很喜歡的配方
♥︎清潤茶
♥︎輕盈茶
||清潤茶 ||
季節轉換時
或是時常需要開會、演講的上班族們飲用
口感溫潤回甘
淡淡的薄荷香氣,聞起來特別療癒喔
◎內容量:清廢秋冬漢方補帖50包一組
◎成份:澎大海、炙枇杷葉、桔梗、甘草、麥冬、金銀花、薄荷
||輕盈茶||
適合時常需要應酬或是享用大餐後飲用
淡淡的花香&檸檬香氣
口感淡雅清爽
享用完大魚大肉後飲用好解膩
還可以幫助排便順暢促進代謝
◎內容量:輕盈茶補帖50包一組
◎成份:決明子、菊花、何首烏、荷葉、桑葉、玫瑰、望江南、檸檬
食材部分都經過廠商專門嚴選
並通過無農藥殘留檢驗合格
讓消費者更加安心飲用♥︎
有興趣的朋友可以參考🔗
清潤茶 https://reurl.cc/0DdzAA
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四成老人半夜睡不著
改變作息加中藥茶飲,晚上睡得特別香甜
老人界一直有個流傳…👵🧓
呷老有三醜:打哈欠流眼屎、打噴涕流鼻屎、放屁兼拉屎!
其實老人家還有一個最大的煩惱,那就是看到床會害怕,因為睡不著!
門診裡有一位經常失眠的阿嬤,孫子常常會陪他來看診,每回一進來就說:
站著無元氣!😵
坐著狂哈唏(打哈欠)!🥱
躺著睡不去!😩
咔講攏過去!😤
隨講隨忘記! 😱
站在旁邊的孫子會接著說:
出門沒處去!
欲死擱沒勇氣!
只好活下去!
阿嬤每次來門診時,不管醫師問什麼,她都一定得從她年輕時開始說起,到婚姻種種的不愉快,到現在生活發生的種種大小事…等等,這些要全部描述一遍後,才肯開始讓我把脈。
阿嬤近來也看了「孤味」,女兒說,阿嬤看完後哭得的唏哩嘩啦,還淡淡的對著她說:「我表面的堅強是因為要讓大家知道我過得很好,但旁人看不見的是我一路以來背後所承受的苦,」
阿嬤感覺有點嘮叨,但每當她把這些事情講完後,心裡就會覺得舒坦、好過多了,相對地待在診間的時間也會比較長些,難免會擔誤到後面看診的患者,不過許多老人家透過這樣宣洩傾訴的方式,再配合中醫調理,的確能讓失眠狀況稍微減緩。
相較於其他年齡,老年人有比較高比例的睡眠障礙。根據研究顯示,約有42%的老人有睡眠障礙,但同時也發現,大多數的老人並未求醫或接受有效的治療。
引起老年人失眠的原因很多,包括情志不遂、飲食不節、年邁久病血虛等。長時期出現入睡困難、易醒、醒後難再入睡、寐而不酣,或時寐時醒等,是失眠的表現,屬於中醫「不寐」的範疇。
在《黃帝內經》提出「老者之氣血衰,其肌肉枯,氣道澀,五藏之氣相搏,其營氣衰少而衛氣內伐,故晝不精,夜不瞑。」
這些病因容易引起臟腑氣血失和,陰陽失調,導致心失所養或心神不安而出現失眠的問題,失眠日久,容易出現心悸、頭暈、健忘、心煩、倦怠等症狀,嚴重影響日常生活品質。
此外,老人失眠時還可能出現心悸、心煩、疲乏、健忘等症狀,這時不妨喝一些有寧心安神作用的湯水,如「寧心安神湯」有助於改善睡眠品質。但若是長期因睡眠不佳,容易出現疲乏無力、口乾心煩、手心發熱等症狀時,則建議使用補氣養陰、清熱生津提神作用的飲品,如「參棗百合茶」。
📌( 1 )寧心安神湯
材料:
薄荷5克、茯神3、夜交藤3克、決明子3克。
做法:用 500~800 毫升水先浸泡所有藥材約 30 分鐘,將所有材料放入鍋內,大火煮至水滾後,再轉小火煮一個半小時。
📌( 2 ) 參棗百合茶
材料:
粉光蔘5克、酸棗仁10克、百合5克、麥門冬3克、甘草10克。
做法:
以500~800毫升水共煮,水煮沸後再悶5~10分鐘後即可飲用。
水不夠時可重複沖泡幾次至無味。
粉光蔘雖味甘微苦、性涼,但為養陰清熱要藥,有益肺陰,有清虛火,生津止渴的功用,對於安神有非常好的幫助。
老年人要預防失眠,平常要養成良好的生活習慣,例如晚上讓自己在固定的時間上床就寢、白天固定時間起床,最好能在晚上11點前,每天至少有6個小時以上的睡眠時間。
💡白天應多從事戶外活動,不要讓自己大白天都窩在家裡變成老宅男、老宅女,或賴在床上、沙發上不動,反而會讓自己晚上睡不著。也儘量在睡前不滑手機、不看電視,不喝濃茶、不喝咖啡和抽煙,因為這些行為都是會影響到晚上的睡眠品質。
麥 香 決明子 茶 比例 在 Facebook 的精選貼文
身為女人當然必備養生茶,尤其飯後可以去油解膩的養生茶~讓我天天吃完大餐也不會有罪惡感✨過年吃的大魚大肉現在還是餘悸猶存,緊追連假後的是春酒!!
有了食方養生茶就不擔心了,去油解膩輕盈茶平衡了我的身心!
雖然我也是小小養生控,但好喝的養生茶真的超難遇見,前陣子朋友推薦了養生茶品牌食方,說是喝過最好喝的養生茶!腦波弱的我立刻就購入送到家💕
食方養生茶是單包裝的,只要加入熱水250ML一沖,靜置5分鐘就可以飲用,對於愛喝茶的我來說很方便,無論是上班、外出旅遊、出差等,隨時隨地可以輕鬆飲用。並且獨家調製黃金比例,嚴選食材將磨碎的食材裝在茶包中,並通過無農藥殘留檢驗合格,這次嘗試了兩種茶飲
✔食方清潤茶補帖
共5袋一組,內有10包茶包袋裝,內容物有:澎大海、炙枇杷葉、桔梗、甘草、麥冬、金銀花、薄荷,喝起來很像康福茶味道,清清涼涼滋潤解渴。
✔食方輕盈茶補帖
共5袋一組,內有10包茶包袋裝,內容物有:決明子、菊花、何首烏、荷葉、桑葉、玫瑰、望江南。是我最喜歡的一款,茶味喝起來較重些,但是蘊含淡淡玫瑰花香,喝起來覺得身心都被療癒了~很適合飯後來一杯幫助消化。
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麥 香 決明子 茶 比例 在 決明子茶比例的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的推薦與評價
我第一次煮也是煮太濃我是冰的麥茶加冰開水,加到自己覺得剛好的比例就很好喝囉. 決明子茶比例. 接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:. ... <看更多>
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麥 香 決明子 茶 比例 在 自已動手煮決明子麥茶 的推薦與評價
中藥行買麥茶老闆娘推薦可以多加決明子,麥茶會有淡淡的咖啡香麥茶一斤(600克)50元決明子 ... 比例就很好喝囉. 0. 評分. 取消 確定. 引言; 留言. ... <看更多>